怒りはチャンス！？

こんな顔しているし「智美さんは怒ることあるんですか？」という質問をよくよく投げかけてもらうことがあるのですが、

 

問いに対しては

「もちろんあります！」

 

です。

 

この質問の裏側を感じると

 

怒ること＝よくない

怒ること＝嫌な自分

↑

怒っている自分が嫌い　になっている感じが多いです。

 

そんなジャッジメントが含まれているのではないかな？って思うんです。

 

 

怒っている自分も

 

まずよ〜〜〜く感じてみる。

 

そうすると感情的に怒ることはそんなになくなるんですよね。

 

怒るよね〜そうだよね、だって許せないもんね

ってちゃんと自分が自分に寄り添ってあげる。

 

「怒りはチャンス」だなって思うんです。

 

許せないものが際立つから

つまり好きなものや大切にしたい物事も際立つんだよね。

 

 

あともう一つはその怒りの対象が原因でもなかったりする。

普段の自分の「しなければならない」が多ければ多いほどちょっとしたことにキレやすい。

 

↑

これも過去のわたしです。

 

「いまやらなくてもいっか」

みたいにぽわ〜んとしたスペースを作ってあげる。

 

軽くないですか？

 

そのスペースを作れるようになったのはやっぱり私はヨガでした。

 

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春ですし、桜の花びらのようにふわりと軽くなりましょう♪

 

 

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